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Dez 12 2009

Die erste sehr gute Lufu seit Jahren.

12. Dezember 2009 – 10:15
Von Frauke | Abgelegt unter Asthma, Diät, Ernährung, Inhalator, Peak Flow, Reha | Mit Tags , , | Kommentare (3)

Grüne NaturErstes Gesundheitliches Highlight seit langem war jetzt eine super Lufu. als Asthma-Patient muß ich regelmäßig zur Lungenfunktionskontrolle (Lufu) und diese stand diese Woche wieder an.  Seit vielen Jahren war sie immer unzufriedend ausgefallen und nun ist sieendlich einmal  besser geworden.  Meine Medikation bleibt erstmal so eingestelt, wie sie ist.  Ebenso erfreulich: Mein Notfallspray benutze ich auch deutlich weniger.

Demit ist mein erstes kleines Ziel erreicht. Was so 10kg weniger Gewicht ausmachen können. Mein nächstes Ziel ist nicht mehr weit weg, ich will ein UHU werden.  Das ist zu schaffen und ich werde mein Ziel nicht aus den Augen verlieren.

Seit meiner Reha im Jahr 2006 habe ich jetzt über 20kg geschafft und darauf bin ich sehr stolz.

Creative Commons License photo credit: ohaoha

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Dez 07 2009

Rosa Schleife oder Brustkrebs-Solidarität

7. Dezember 2009 – 17:47
Von Frauke | Abgelegt unter Krebs, Politik | Mit Tags , , , , | Kommentare (1)

Rosa_SchleifeDas Thema Brustkrebs ist für mich seit 2004 ein großes Thema. Schon vorher fand ich es sehr schlimm, habe mich aber nicht damit befasst. Im Oktober 2004 erkrankte meine Mutter daran. Seitdem befasse ich mich eingehender mit dem Thema. In meinem Umfeld sind mittlerweile viele Frauen an diesem Krebs erkrankt und leider auch einige daran gestorben. Ich selbst bin gesund. Toitoitoi. Gehe regelmässig zur Mammographie und zum Gynäkologen, leider muß ich auch an andere Krebserkrankungen denken, da es in meiner Familie leider auch Lungenkrebs gibt und mein Onkel schon daran verstorben ist.

Aber nun zurück zum Thema Brustkrebs. Als ich in der Hautklinik auf Sylt gelegen habe, saßen an meinem Tisch 3 Frauen, die gerade erfolgreich gegen den Brustkrebs angekämpft hatten. Frauen jeden Alters, eine war sogar noch jünger als ich es war. BrustOp, Bestrahlung und Chemo, alles hatten die 3 hinter sich gebracht und alle 3 waren unendlich fröhlich und gut drauf.

Jedes neue Haar wurde gefeiert und die Perücken wurden irgendwann weggelassen. Es war eine interressante Zeit aber auch oft traurig. Es war auch spannend zu hören, dass bei allen Dreien unterschiedlich vorgegangen wurde. Bei der einen erst Chemo dann OP, bei der anderen erst Bestrahlung und Chemo dann OP. Bei der Dritten erst OP dann Chemo. Bei meiner Ma erst Probeentnahme des Tumores und leider danach Entfernung der Brust. Zum Glück war keine Chemo nötig. Bei ihr ist es alles gut gegangen und als sie mich nach einem Katalog fragte um nach einen neuen Badeanzug zu schauen wußte ich, sie schafft es. So geht jeder mit der Erkrankung anders um. Wir zu hause gehen damit sehr offen um.

Aber ich finde es immer wieder erschreckend, dass die gesetzlichen Krankenkassen erst ab 50 Jahren die Mammographie empfehlen. In meinem Umfeld sind die Frauen alle zwischen 30 und 5o Jahren alt, alle haben durch gute Selbstkontrolle die kleinen Veränderungen ihrer Brust  festgestellt und ihr Leben dadurch gerettet.

Also Mädels kontrolliert eure Brust regelmässig und besteht auf eine Mammographie, wenn ihr etwas spürt. Hier noch ein sehr witzig gemachtes Video zum Thema Brustkrebs und -Vorsorge. Eigentlich steht eine rosa Schleife stellvertretend als Erinnerung an das Thema, ganz ähnlich also, wie die rote Schleife bei AIDS . Im Video wurde die rosa Schleife durch rosa Handschuhe getauscht. Leider sind meine Handschuhe auf Station lila. :-)

YouTube Preview Image

via: athertonblab / Blidquelle: Wikipedia

Von Frauke | Abgelegt unter Krebs, Politik | Mit Tags , , , , | Kommentare (1)
Dez 06 2009

Herbst / Winter

6. Dezember 2009 – 12:36
Von Frauke | Abgelegt unter Allergie, Ernährung, Medikamente, Stillen | Mit Tags , , , , | Kommentare (3)

One MorningDer Übergang vom Sommer zum Herbst ist für meine Haut und mich immer schlimm. Der Sommer tut meiner Haut immer gut, man muß nicht soviel Klamotten tragen und die Haut bekommt schön Luft. Im Moment sind wieder die typischen Stellen angegriffen.Durch die Nordsee-Besuche habe ich dann auch immer eine freie Nase und wenig Allergien. Es sei denn rundherum wird Stroh gefahren. Dieses Jahr ging es allerdings gut. Im Herbst muß ich aber immer sehr aufpassen, dass mich keine Erkältung erwischt. Bei mir besteht dann ja immer die Gefahr, dass es schlimmer wird als nur eine Erkältung.

Dieses Jahr schwebt über uns allen diese Schweinegrippe. Ich halte die ganze Geschichte für reine Panik mache, vorallem mit der Impferei. Ich werde mich nicht impfen lassen. Aber das muß natürlich jeder für sich selbst entscheiden.

Ich erinnere mich noch daran wie es in der 5. Klasse war: wir Mädels sollten gegen die Röteln geimpft werden. Also sind wir alle  zum Gesundheitsamt gelatscht und was passierte mir?  Die haben sich geweigert mich zu impfen, da ich ja soviele Allergien habe. Gerade gegen Röteln wollte ich aber unbedingt geimpft werden. Der Grund dafür ist, dass ich eine Gehörlose Kusine habe. Denn es besteht die Gefahr, wenn man z.B. während der Schwangerschaft an Röteln erkrankt, dass man ein krankes Kind bekommt. Eine mögliche Komplikation ist Gehörlosigkeit. Da stand ich da nun beim Gesundheitsamt und wurde aufgrund der Allergien nicht geimpft.

Zum Glück bekam ich später die Röteln und immunisierte mich selbst. Als ich schwanger wurde, wurde mein Titer bestimmt und dieser war ok.

Jetzt während der Schweinegrippe sollen sich gerade chronisch Kranke und Pflegepersonal impfen lassen. Ich gehöre zu beiden Gruppen, aber wer verspricht mir das ich auf das Mittel nicht reagiere also werde ich mich nicht impfen lassen.

Ich werde regelmässig in die Sauna gehen und mich gesund und vitaminreich ernähren, vielleicht komme ich ja um eine Grippe herum. Sicherlich werde ich mich wieder erkälten und auch mit Sicherheit die eine oder andere Nasennebenhöhlenentzündung bekommen aber ich werde es überstehen.

Ach ja und immer schön die Füsse warm halten. :-)
Creative Commons License photo credit: XOZ

Von Frauke | Abgelegt unter Allergie, Ernährung, Medikamente, Stillen | Mit Tags , , , , | Kommentare (3)
Nov 27 2009

Twitter Kalender 2010

27. November 2009 – 09:26
Von Frauke | Abgelegt unter Twitter | Mit Tags | Kommentare (2)

Durch Mathias bin ich auf das Bloggen und Twittern aufmerksam geworden bin und habe inzwischen viele liebe nette Leutchen im virtuellen Raum, aber vor allem auch realen Leben kennen gelernt. Ohne Twitter, mein kleines Blog und das Web2.0 wäre das alles ja nie möglich gewesen.

Da ich also inzwischen voll auf der -  wie heißt das noch gleich..? -  Web2.0 Welle und auch im mobilen Internet mitschwimme, finde ich diese Aktion von Druckerei.de richtig Klasse.  Wenn man über die AKtion im Blog berichtet, bekommt man definitiv einen Großformat Kalender der Größe 1000*700mm für die Wand zugeschickt. Warum das so besonders ist? Nun der Kalender sieht so aus:

kalender2010_twitter

Ist das nicht toll. Ein Twitterkalender für das komplette nächste Jahr 2010. Ich bin begeistert und hoffe, dass es klappt und mein Kalender auch bald eintrudelt. Mitmachen lohnt sich laso.

Von Frauke | Abgelegt unter Twitter | Mit Tags | Kommentare (2)
Nov 05 2009

Trnd Abschlussbericht Lenor Weichspüler

5. November 2009 – 22:25
Von Frauke | Abgelegt unter Allergie, Produkttest | Mit Tags , | Kommentare (2)

Seit einiger Zeit waschen wir jetzt schon mit dem neuen Weichspüler von Lenor. Ich persönlich mag am liebsten Fuchsia. Die Wäsche duftet sehr gut und vorallem ist der Duft nicht so aufdringlich. Die verschiedenen Wäschestücke riechen unterschiedlich und sind auch unterschiedlich weich. Mir gefällt es sehr gut.

Meine Freundin hat die Weichspüler mittlerweile auch schon getestet. Ihre Familie, die ja aus 2 Erwachsenen und 5 Kindern besteht, sind jedoch unterschiedlicher Meinung. Von echt super bis igitt es stinkt. Die Erwachsenen finden die Düfte und die Wäsche sehr angenehm. Die beiden kleinen finden die Wäsche schön weich. Die beiden großen Mädchen finden den Duft angenehm und der 16 jährige Junge sagt es stinkt. :-) Schon interessant das die Düfte unterschiedlich aufgenommen werden.

Mit fällt der Geruch immer besonders beim Abtrocknen auf, das Badezimmer riecht jetzt ganz anders. Die Handtücher fühlen sich sehr weich an und trocknen auch gut ab. :-)

Fazit:  Auch in Zukunft werden wir immer mal Lenor Weichspüler benutzen. Tolle Erfahrung, obwohl ich sehr skeptisch war.

Von Frauke | Abgelegt unter Allergie, Produkttest | Mit Tags , | Kommentare (2)
Okt 12 2009

Fibromyalgie

12. Oktober 2009 – 20:27
Von Frauke | Abgelegt unter Sport | Mit Tags , , , | Kommentare (0)

lohela_munson_camp-07Heute schreibe ich mal nicht über Allergien oder Neurodermitis. Heute ist es mal ein anderes Krankheitsbild, das einem das Leben schwer machen kann. Es ist noch nicht so richtig erforscht und wird oft nur belächelt.

Fibromyalgie oder auch FMS abgekürzt ist eine Krankheit, bei der der Patient chronische Schmerzen hat. Der Patient klagt sehr über Muskelschmerzen. Zusätzlich kommen noch viele Symptome dazu. Häufig klagen die Patienten über Müdigkeit, über mangelnde Kraft, das tägliche Leben zu schaffen. Es kommen unendlich viele Symptome dazu, die ich hier nicht alle aufzählen kann. Bei mir ist es die unendliche Müdigkeit,chronisch Archillodynie (Archillessehnenentzündung), Kopfschmerzen und die Muskelschmerzen, vorallem an den Muskelansätzen. Es gibt Tage da darf z.B. keiner meine Waden anfassen, da ich das dann kaum ertrage.

Die Diagnose ist schwer zu stellen, da man auf  keinen Röntgenbildern oder im Labor etwas erkennen kann. Es gibt die Tender Points 18 (Druckpunkte)  und ab 11 Tender Points spricht man dann von dem V.a. FMS /Verdacht auf FMS). Aber stellt euch einfach mal vor ihr habt 11 Punkte am Körper, die euch weh tun und keiner glaubt euch. Bei 18 Punkten mag man schon gar nicht mehr leben. Du wirst als Psycho abgestempelt.

Bis zur festen Diagnose vergehen häufig viele Jahre. Bei mir hat es 2003 angefangen und jetzt ist die Diagnose zum ersten mal aufgeschrieben worden. Ich habe mich an diesem Tag über die Diagnose gefreut. Aber wie schlimm ist es bitteschön, wenn man sich über eine Diagnose freut. Da muß es einem schon oft ziemlich schlecht gegangen sein…

Diese Diagnose hat für mich den Vorteil, das ich jetzt nicht mehr beim Doktor um Krankengymnastik betteln muß, sondern dass ich jeder Zeit ein Rezept bekomme.

Ich helfe mir immer bei Schmerzen mit meinem Körnerkissen, gehe in die Sauna, ins Solarium und zu meiner lieben Krankengymnastin. Sie begleitet mich schon sehr lange und mittlerweile meine beste Freundin geworden ist. Sie ist auch mal am Wochenende für mich da , wenn es gar nicht mehr geht.

Im Fitness Studio haben sie mein Programm umgestellt, da man bei FMS nicht soviel an Gewichten nehmen soll. Man sollte dann lieber häufigere Wiederholungen machen. Wenn es dennoch nicht mehr geht, nehme ich auch mal Schmerzmittel, um aus dem Schmerzkreis rauszukommen.
Creative Commons License photo credit: rharrison

Von Frauke | Abgelegt unter Sport | Mit Tags , , , | Kommentare (0)
Okt 12 2009

7 geheime Dinge über mich

12. Oktober 2009 – 20:09
Von Frauke | Abgelegt unter Fun, Sport | Mit Tags , , | Kommentare (2)

Schon wieder ein Stöckchen, das mich getroffen hat. Nadine hat mich damit beworfen. Es geht um folgendes:

Nennt sieben Dinge, die deine Leser/innen noch nicht über dich wissen. Anschließend gib dieses Stöckchen an sieben Personen weiter.

1. Ganz was ungesundes. Ich liebe Cola Zero und die reichlich.

2.Habe noch nie eine ganze Tasse Kaffee getrunken. Kaffee mag ich nämlich überhaupt nicht.

3.Ich  mag nicht so gerne fliegen, obwohl ich es schon häufig gemacht  habe. Mit den richtigen Angebote, konnte ich auch fast immer preiswert fliegen. War schon mehrmals in den USA, auf Korfu, auf Kreta, auf Mallorca u.s.w und ich sterbe jedes mal beim Start Heldentode.

4. Habe im Sommer 1992 einen Tornado erlebt und möchte das nie wieder erleben.

5. Bin mit meinem Vater und meiner Kusine 1986 in der damals grössten Achterbahn der Welt gefahren und es war schrecklich.

6. War mal Leitungssportlerin /Schwimmerin, was heute keiner mehr glauben kann.

7. Bin schon 3xbeim Müritzschwimmen gestartet, war verdammt anstrengend aber super toll.

Sieben Leute fallen mir nicht ein. Also darf jeder zugreifen der mag. Take it!

Von Frauke | Abgelegt unter Fun, Sport | Mit Tags , , | Kommentare (2)
Okt 02 2009

10 Dinge die es eigentlich nicht geben dürfte

2. Oktober 2009 – 21:11
Von Frauke | Abgelegt unter Allergie, Asthma | Mit Tags , , | Kommentare (1)

Mir wurde ein schönes Stöckchen von Eisitu zugeworfen. Schon in mehreren Blogs gelesen und mehrfach zustimmend genickt.

Hier kommen meine 10 Dinge:

1. Krebs und andere unheibare Krankheiten

2. Allergien

3. Übergewicht und zu fettes Essn

4. Kopfschmerzen

5. Streit und Zank

6. Gewalt gegen Kinder, Menschen und Tiere.

7. Steuern und Steuererklärungen

8. Überstunden und Nachtdienst bei schlechter Bezahlung.

9. Zeitnot

10. Arm und Reich

Mir würden noch viele Dinge einfallen aber es waren nur 10 gefragt.

So nun werfe ich das Stöckchen noch an Mathias, Miriam und Stefanie und wer es sonst noch haben möchte.

Von Frauke | Abgelegt unter Allergie, Asthma | Mit Tags , , | Kommentare (1)
Okt 02 2009

Trnd Die erste Waschladung

2. Oktober 2009 – 20:57
Von Frauke | Abgelegt unter Allergie, Produkttest | Mit Tags , , , | Kommentare (1)

Die ersten Waschladung mit dem Weichspüler Lenor Duft Fuchsia sind erledigt. Erstes Fazit, toller Duft und schöne Frische, vor allem ist die Wäsche schön weich.

Ein ganz toller Effekt, das bügeln der Oberhemden geht viel leichter. Darüber freue ich mich riesig, da ich mehrere Oberhemden in der Woche bügeln muß. Zeitersparnis ca 5-8 Minuten. Der Duft ist sehr frisch, was in einem begehbaren Kleiderschrank gut zu merken ist.

Einige Proben habe ich schon verteilt, bin auf die Berichte gespannt. Aber eine häufige Frage ist, schadet der Weichspüler der Umwelt? Was ich nicht so recht beantworten kann. Die Proben werden aber immer dankbar angenommen.

Jetzt werde ich gleich mal Bettwäsche mit dem Lenor Weichspüler Aprilfrische waschen und später darüber berichten.

Von Frauke | Abgelegt unter Allergie, Produkttest | Mit Tags , , , | Kommentare (1)
Okt 01 2009

20 jähriges Dienstjubiläum

1. Oktober 2009 – 12:30
Von Frauke | Abgelegt unter Beruf | Mit Tags , , , | Kommentare (2)

Vor ein paar Tagen, schrieb ich noch zum 20 järigen Bestehen meines Examens. Heute am 1.10.2009 habe ich 20 jähriges Dienstjubiläum. Ich bin seit 20 Jahren in der selben Klinik tätig. Seit 20 Jahren bin ich dort Krankenschwester. Eine lange Zeit mit vielen Hochs und vielen Tiefs.  Mit einer katastrophalen Gesundheitspoltik, die im Laufe der Zeit immer schlimmer wurde. Mit Überstunden und auch Zeiten, wo nichts los war. Mit vielen Tränen vor Lachen und vor Wut und Trauer. Aber es war und ist immer noch mein Traumberuf, ich möchte nichts anderes machen. Auch wenn es körperlich oft an die Substanz geht.

Von Frauke | Abgelegt unter Beruf | Mit Tags , , , | Kommentare (2)